के तपाइँ पेटको मांसपेशीहरू प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ?

एब्ज हाम्रो शरीर को एक हिस्सा हो। तिनीहरू मात्रामा फरक हुन्छन् र उनीहरू कसरी विकसित हुन्छन्। तिनीहरू केवल मजबूत देखिन मात्र गर्छन्। चरम मेरुदण्डको आन्दोलन र स्थायित्वलाई पेटको मांसपेशीहरूको समन्वय चाहिन्छ, तर श्रोणि र मेरुदण्डको आन्दोलन नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। कमजोर पेटको मांसपेशीहरूले लीना र लम्बार वक्रता अपनाएर अगाडि बढाउन सक्दछ, र तल्लो पीठ दुखाइको सम्भावना बढाउन सक्छ।

पेटको व्यायाम उपकरणको धेरै प्रकारका छन्, पेट रोलर पेटको मांसपेशीहरूको अभ्यास गर्नका लागि आधारभूत उपकरणहरू हुन्। तपाईं आफ्नो एल्पमा काम गर्न सक्नुहुन्छ, तर यदि तपाईं जिममा जानुहुन्छ भने, यो व्यावसायिक मार्गदर्शन अन्तर्गत व्यायाम गर्न उत्तम छ।

तलका उत्पादनहरूले तपाईंलाई उत्तम एब्स प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ:

1 पेट रोलरहरू प्रभावी ढंगले ढाँचाको व्यायाम गर्न सक्दछ।
2 लीडी जसले पेटको मांसपेशीहरू काम गर्दछ, ट्रान्सभर्स एबभर्स, सीमा एब्रसिटिस र निन्दा सहित।
Re। रोडि मेसिन, कम्मर र पेट व्यायाम गर्न सक्छ।
।। स्पिन बाइक। जब एक स्पिन बाइक सवारी, तपाईंको खुट्टाको निरन्तर टिकट, तपाईंको पेट मांसपेशीहरूमा संलग्न, विशेष गरी जब एक स्पिन बाइकलाई उभिन्छ।
।
।

Qingdao राज्य तपाइँ को लागी पेशेवर फिटनेस बिरुवा प्रदान गर्न सक्छ!

https://www.qingdaokdakide.com/

2022-11-1-15